Méthode BODIcoach

BILAN COMPLET

Tout d'abord, lors du premier rendez-vous nous allons établir ensemble un bilan complet (1h30 en moyenne). Nous allons retracer votre vie, de vos plus jeunes souvenirs à ce jour. Tout m’intéresse : votre enfance, votre adolescence, votre parcours scolaire, votre vie professionnelle, votre vie privée, vos envies, vos projets. Ensuite, nous allons refaire ce même parcours en se penchant sur votre poids. L’éducation alimentaire que vous avez reçue. Le rapport que vous avez avec la nourriture. A quel moment vous avez commencé à avoir des problèmes de poids. Les régimes que vous avez peut être tentés, les résultats et les conséquences… Suivez-vous un traitement médical ? Si oui lequel ? Avez-vous ou avez-vous eu un problème d’accoutumance avec le tabac, l’alcool ou les drogues ? Vous allez vous peser. Je vais vous mesurer et calculer votre indice de masse corporelle (IMC). Je vais mesurer votre tour de taille, de bras et de cuisse. Maintenant que je vous connais, je suis en mesure de vous aider. A l'issue de cet échange, qui restera confidentiel, je vais vous établir un programme personnalisé, dans lequel nous allons ensemble fixer un objectif de poids à perdre en un temps donné.

Mon métier

  • Vous guider
  • Vous conseiller
  • Vous épauler
  • Vous motiver
  • Vous comprendre
  • Vous faire déculpabiliser

« Quel bonheur de vous donner du bonheur ! »

ACCOMPAGNEMENT HEBDOMADAIRE

Lors de ce coaching individuel, je vais vous accompagner dans votre démarche d’amincissement à raison d’une séance par semaine. Les 4 premières séances sont importantes car elles permettront de mettre en place une ligne directrice. Après avoir défini cette ligne de conduite à tenir, je vais vous guider vers une meilleure hygiène de vie. Cela implique des conseils sur le plan alimentaire et sur une activité physique à avoir. Afin de vous accompagner dans votre démarche d'amincissement, je vais vous conduire vers une alimentation saine et équilibrée. Je pourrais, si vous le souhaitez, vous donner des idées de recette chaque semaine. Faciles à réaliser, elles vous permettront de manger à volonté le midi et le soir, sans avoir de sensation de faim. Je vais également vous soutenir mentalement et moralement tout au long de ce processus. Pour ne pas reprendre de poids, nous allons mettre en place une surveillance sur du long terme. Ensuite, je vais vous apprendre à vous surveiller, c’est à dire, à profiter des plaisirs de la vie sans en abuser. Au fil des séances, vous vous serez approprié les règles. Je vous aurais également transmis toutes les clefs pour maintenir votre équilibre. Nous continuerons à nous rencontrer, de façon plus espacée, pour s’assurer des acquis pendant la période d’amincissement. Quoi qu’il en soit, je serais à votre écoute chaque fois que vous en ressentirez le besoin.

LES RÉSULTATS AVEC LA MÉTHODE BODICOACH

Catherine a perdu

-34 kg en 18 mois

Michel a perdu

-38 kg en 11 mois

Perte de poids moyenne

-3 kg par mois