LA METHODE

MAIGRIR N'EST PLUS VOTRE PROBLÈME,
C'EST LE NÔTRE !

Telle pourrait être la devise du concept de Valérie Schlang, BODIcoach.
BODIcoach c'est une méthode de rééducation alimentaire accompagnée d'un soutien moral indispensable à toute méthode d'amincissement.
Vous pouvez découvrir notre méthode sur Roanne, Lyon.
Le premier rendez vous : Nous allons ensemble établir un bilan complet
Nous allons retracer votre vie, de vos plus jeunes souvenirs à ce jour. Tout m’intéresse, votre enfance, votre adolescence, votre parcours scolaire, votre vie professionnelle, votre vie privée, vos envies, vos projets.
En suite nous allons refaire ce même parcours en se penchant sur votre poids.
L’éducation alimentaire que vous avez reçu, le rapport que vous avez avec la nourriture, à quel moment vous avez commencé à avoir des problèmes de poids, les régimes que vous avez peut être tenté, les résultats et les conséquences…
Suivez vous un traitement médical ? Si oui lequel ?
Avez vous ou avez vous eu un problème d’accoutumance avec le tabac, l’alcool ou les drogues ?
Vous allez vous peser, je vais vous mesurer et calculer votre indice de masse corporel (IMC).
Je vais mesurer votre tour de taille, de bras et de cuisse. Régulièrement durant les séances à venir je reprendrais ces mensurations afin de vous aider à vous rendre compte du poids que vous perdez.
Maintenant, je vous connais et je suis en mesure de vous aider.
Nous allons ensemble pouvoir fixer un objectif de poids à perdre en un temps donné.
Bien entendu, tout ce qui aura été dit durant la séance et celles à venir restera entre nous.
Nous allons nous voir chaque semaine afin de mettre en place une hygiène alimentaire
accompagnée d’un soutien moral.

 

LA STABILISATION

Je vais vous faire un aveu, la stabilisation n’existe pas et vous le savez bien.
Il n’existe aucun régime ou aucune rééducation alimentaire magique.
Pour ne pas reprendre de poids, nous allons mettre en place une surveillance sur du long terme.
Je vais vous apprendre à vous surveiller. C’est à dire, à profiter des plaisirs de la vie sans en abuser.
Au fil des séances vous vous serez approprié les règles et je vous aurais transmis toutes les clefs pour maintenir votre équilibre.
Nous continuerons à nous rencontrer de façon plus espacée, pour s’assurer des acquis pendant la période de l’amincissement.
Quoiqu’il en soit je serais à votre écoute chaque fois que vous en ressentirez le besoin tout simplement.
Les facteurs du surpoids
Différents facteurs peuvent entraîner un surpoids :
L’éducation alimentaire
Pour des parents, bien manger est un signe de bonne santé. Finir son assiette, se resservir, avoir quelques rondeurs…
Quelques rondeurs de l’enfance peuvent devenir un surpoids et plus encore.
Le manque de temps
Pris dans la spirale du quotidien, le manque de temps peut entraîner des solutions de rapidité.
Une restauration rapide, des plats prêts à être consommés ou régulièrement sauter des repas.
Le stress
La nourriture peu insidieusement devenir un antistress.
Grignoter, se sentir remplit, boire quelques verres d’alcool peuvent aider à relâcher la pression.
La déprime, la dépression
Un mal-être peut amener à chercher un réconfort dans la nourriture.
La souffrance d’un manque affectif, la solitude ou autres entraînent souvent un désintéressement de soi.
Un traitement médical
Certains traitements médicaux peuvent exciter l’appétit.
D’autres peuvent entraîner des difficultés à l’amincissement.
Propre à la femme, la ménopause
La période de pré-ménopause et ménopause peuvent entraîner une prise de poids difficile à maîtriser.
Les hormones se régénérant de moins en moins, l'organisme stocke les graisses plus facilement.
Un choc, un accident
Certains imprévus de la vie peuvent entrainer un traumatisme.
L’amour
Le sentiment d’un manque affectif, un problème relationnel avec un proche peut entrainer une mauvaise estime de soi, un manque de confiance.
Quel que soit le ou les facteurs qui vous touche vous êtes victime de la culpabilité. Le sentiment de culpabilité est une émotion relative à soi qui repose sur le sentiment que l’on porte une responsabilité personnelle dans un évènement fâcheux. Il se manifeste souvent par de l’angoisse et/ou une dépression. Culpabiliser, c’est se sentir coupable et se sentir coupable empêche d’avancer.
L’intérêt d’un coach

Le coach santé bien-être, c’est votre partenaire.

C’est l’oreille qui vous écoute et vous comprend.
C’est l’œil qui vous observe et vous surveille.
C’est l’épaule qui vous soutient.
C’est le doigt qui vous guide.
Le coach santé bien-être, c’est celui qui prend votre problème de poids et se doit de le résoudre !
L’oreille qui vous écoute et vous comprend :
Pour pouvoir vous aider, il faut vous connaître et pour vous connaître il faut savoir vous écouter. Vous écouter tout simplement sans vous juger.
L’œil qui vous observe et vous surveille :
Pour pouvoir vous aider, il faut vous connaître et pour vous connaître il faut savoir vous voir. Vous observer, c’est s’intéresser à vous tout simplement.
L’épaule qui vous soutient :
Vous aider, c’est vous soutenir, car vouloir n’est pas suffisant pour pouvoir. Vous soutenir, c’est toujours vous épauler tout simplement.
Le doigt qui vous guide :
Pour pouvoir vous aider, il faut vous guider. Vous guider, c’est savoir vous amener à votre souhait tout simplement.
Vous aider, c’est vous déculpabiliser tout simplement.
Le sentiment de culpabilité est une émotion relative à soi qui repose sur le sentiment que l’on porte une responsabilité personnelle dans un évènement fâcheux. Il se manifeste souvent par de l’angoisse et/ou une dépression. Culpabiliser, c’est se sentir coupable et se sentir coupable empêche d’avancer.

 

LA METHODE DE BODICOACH,
EST UNE REEDUCATION ALIMENTAIRE
ACCOMPAGNEE D'UN SOUTIEN MORAL